習慣化 「ベビーくもん」実際どうなの？2年間続けた感想をシェア！ 2024年11月23日 テキパキスナオさん あかるくくらす 娘、現在3歳9ヶ月。習い事・・・していません。（なぜか罪悪感） でも実は、保育園に入る前の2年間、（母である私が育休中ということもあ …
時間管理 【ワーママの勉強習慣】いつ？どこで？どうやって？効果的な方法を紹介！ 2024年8月8日 テキパキスナオさん あかるくくらす 暑すぎる！ 昨今の日本の夏。これは人間（いや、生物全体）が生きていく環境として過酷すぎやしないか？と毎日思います。この状況で、毎日通 …
時間管理 【ストレスに負けない】心穏やかに暮らすために続けている「習慣」 2024年7月10日 テキパキスナオさん あかるくくらす おはようございます。 2024年もとうとう下半期に突入しました。 上半期の6か月間、どうでしたか？印象に残っていることはありま …
習慣化 【習慣化で変わる！】平日ラクするための週末ルーティン 2024年4月26日 テキパキスナオさん あかるくくらす 月～金まで必死に働き、やっときた土日。 くたくたでもう動けない！もっと寝ていたいのにこどもに起こされるし、たまった家事も片付けない …
時間管理 【睡眠時間確保で毎日が充実！】公務員ママと3歳児の19時半消灯生活 2024年4月17日 テキパキスナオさん あかるくくらす ある日のこと。 4月から保育園に通い始めた息子さんをもつ同僚パパさんとの会話です。 困る同僚パパ お疲れさまです。復帰したとき …
時間管理 【仕事辞めたい公務員ママ】自分を変えるために乗り越えた5ステップ（後編②深堀り） 2024年3月13日 テキパキスナオさん あかるくくらす 今回が最後です。 自分を変えるために乗り越えた5ステップのうち、最後の2ステップを紹介していきます。（個人の体験に基づく振り返りとな …
時間管理 【平日朝のイライラ解消】フルタイムワーママの朝スケジュールの工夫5選！ 2024年2月18日 テキパキスナオさん あかるくくらす 私は、高齢出産と2年超の育休を経て、2023年4月からアラフォーワーママという肩書きを背負い始めました。もっと厳密に言うと、アラフォー平日 …
時間管理 【朝活はじめてみる？】5時起きスケジュール！朝活の効果と早起きのコツ 2024年2月7日 テキパキスナオさん あかるくくらす 📣忙しさMAX＋ストレスMAXのワーママは、自由時間が欲しい！ 家にいれば家族のため、子どものため・・・あれこれ動きっぱなし。職場に …
習慣化 ねんねトレーニングなし?赤ちゃんが「よく寝る」ための睡眠環境と雰囲気づくり 2023年11月14日 テキパキスナオさん あかるくくらす 我が家の1人娘（2歳半）は、1人で寝ます。でもちょっと待って、「1人で寝る」って、2種類ありますよね・・・？ 別室で1人で寝る（い …
時間管理 「平日をルーティン化」して余裕のあるワーママに近づく！ 2023年11月8日 テキパキスナオさん あかるくくらす あなたは大丈夫？ □とにかく寝不足 □朝、余裕がない □帰宅後、余裕がない □自分時間・自由時間がない □疲れが …
